Desde hace unas 5 semanas decidí no ver nada de redes sociales en las primeras horas del día y solo después de las 4 o 5 de la tarde es que me doy licencia para ver YouTube, videos que me envían por WhatsApp e Instagram. Aunque tengo Facebook y Twitter no les dedico mucho tiempo a estas redes sociales.
Qué beneficio ha traido a mi vida el alejarme de las redes sociales?
- Soy más consciente de lo que hago. Cuando me levanto llevo a cabo mi rutina de: tender mi cama, bañarme, acicalarme, prepararme y tomar mi desayuno; todo en completo silencio. Mi mente no está ahora distraida por podcasts o videos sino que esta "rumiando" que debo hacer en el día, que tengo pendiente, que estrategia usar para mi trabajo y me dé buenos resultados en mi desempeño laboral, logro pensar en las necesidades de las personas a mi alrededor. Al estar enfocado en mis reflexiones, también soy más consciente de las cosas que estoy haciendo (abrí la llave del gas, dejé una luz encendida, donde puse mis lentes) y al estar más consciente de lo que hago no pierdo tiempo luego preguntándome si hice esto o aquello.
- Priorizo aquellas tareas realmente importantes para mi vida. En el silencio de mi rutina puedo identificar que falta en mi vida, que puedo mejorar. Cuando dejo que los "distractores" entren a mi mente estos me anestecian y de algún modo pareciera que me hacen olvidar de aquellos pendientes, de aquellas cosas importantes de mi vida. Todos somos criaturas en constante cambio, a través de nuestra propia reflexión podremos lograr que ese cambio sea para crecer y no para estar adormecidos por las consignas de las masas.
- Cuestiono en que estoy invirtiendo mi tiempo. Al estar en silencio soy capaz ahora de evaluar como y en qué estoy invirtiendo ese recurso tan importante y que no se puede volver a recuperar, el tiempo. Al tener apagado los distractores puedo ser más consciente de lo que debo priorizar y pensar en estrategias para invertir mejor mi tiempo. Como mencioné, al final del día (después de las 5 p.m.), dejo que YouTube me sugiera videos y gasto una o dos horas viendo lo que el algoritmo quiere. El algoritmo sabe lo que me entretiene pero no sabe (o no le interesa mostrarme) aquello que puede ser realmente significativo para mi vida. Como el algoritmo hace un mal trabajo en favor de mi crecimiento personal entonces yo debo tomar el control y comenzar a decidir en que invierto esas horas que restan del día, en esto trabajo en esta última semana.
Todo esto parece aburrido, no? Debo confesar que no es fácil en las primeras semanas porque se logra tener una sensación de "síndrome de abstinencia" pero realmente vale la pena pues es mucha la atención y energía que se desperdicia en prestar atención a información que tiene poca relevancia e importancia para la vida. Ahora, no digo que en ocasiones es bueno escuchar consejos de algunos videos por Internet o estrategias en podcasts pero lo que quiero resaltar es que es muy importante tranquilizar tu mente, apagar los estímulos externos y enfocarte en tus necesidades y las necesidades de las personas cercanas a tí.
En conclusión no quiero decir que todas las redes sociales son malas sino que quiero llamar la atención en que priorizar las redes sociales puede llegar a ser perjudicial. Tampoco quiero decir que darse licencias para hacer algo lúdico es malo, nada de eso, todos los extremos son malos. Solo quiero llamar la atención en ponderar como se está invirtiendo el tiempo de cada día, hay muchos distractores que no aportan o aportan muy poco para el crecimiento personal y la paz interior.
El llamado pues es a tomar control de tu vida, es un llamado a vigilar que estás priorizando y que sea una reflexión contigo mismo o contigo misma la que te lleve a llevar a cabo aquellas actividades que sean significativas para tí y para los que están alrededor.
Feliz semana ;-)
